腹泻的原因有很多，通常与通过食物困扰我们的病毒和细菌有关。这7种食物将有助于摆脱它。
甘菊茶治疗
茶总是能平复胃部不适的好主意。除其他外，建议使用洋甘菊茶治疗腹泻，薄荷或茴香茶也有帮助。原则上，多喝水很重要——如果你不想喝茶，你应该用水代替。
就口味而言，面包干可能不是一种感觉，但就健康而言，它是一个多面手。它作为腹泻的干填充物特别受欢迎，它对胃灼热、胃炎和肝病也很有用。您应该始终在家中备有面包干，因为它们实际上不会变质，并且在许多情况下都会有所帮助。
香蕉
同样容易便秘的是香蕉，它对人体还有许多其他好处。它含有大量的维生素和微量元素，以及有助于大脑产生快乐激素血清素的物质色氨酸。香蕉中还含有大量镁，由于其放松肌肉的作用，它可以帮助你入睡等。
胡萝卜
胡萝卜可以结合肠道中的液体，从而缓解腹泻。它也是维生素A的重要供应商，主要帮助眼睛。因为如果你体内的它太少，你就会患上夜盲症。维生素 A 还支持免疫系统，防止心脏病发作和中风。
磨碎的苹果
在家庭疗法方面，苹果是最受欢迎的朋友和帮手之一。除此外，它还可以对抗腹泻，因为它含有果胶纤维，可吸收肠道中的液体，从而使粪便更紧实。将苹果磨碎很重要，这样生病的人胃更容易消化。
燕麦片
燕麦片是按照以下混合比例制成的：1升水对50克燕麦片。粘液是理想的健康早餐，可用于急性腹泻。如果你喜欢，你可以用磨碎的苹果来改进它。
对于许多人来说，红茶是咖啡的温和替代品，可以在疲惫的日子里恢复活力。但它也有助于防止腹泻，因为它所含的单宁可以镇静肠道。为了尽可能多地从茶叶中释放出这些物质，您应该让红茶浸泡至少 4 分钟。
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